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1、拘谨是形容词性，（言语、行动）过分谨慎；拘束。

2、eg：他是个拘谨的人，从不和别人随便谈笑。

3、拘束的动词性是对人的言语、行动加以不必要的限制；过分约束。

4、eg：不要拘束孩子的正当活动。

5、它的形容词性是过分约束自己，显得不自然。

6、eg：她见了生人，显得有点拘束。

7、两个词主要是词性不同，拘束更有限制的意思。

8、我个人觉得形容词性时拘谨涵盖拘束之意。

9、我找的例子是照第五版汉语词典打的，希望能帮助你。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。